継続させるために必要な事

おすすめ

継続は力なり

悪い習慣が継続すればそれはいつしか取り返しがつかなくなり

いい習慣であれば大きな成果を得ることができます

どんなに小さなことでも、良い変化を継続させるだけで人生が好転することはたくさんあります

私も、看護師として5年間勤務していても貯金が100万円前後しかなく、貰ったら貰った分だけ使う習慣でしたが、節約生活を始めて資産を大きく伸ばすことができました

今回は継続させるために心がけていることをご紹介します

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継続させるために必要な事

目的を明確化させる

継続させるためにはなぜ継続するのかを明確化させることが大切です

何のために続けるのか

続けることでなにが得られるのか

それは継続するに値するものなのか

始める前に吟味します

継続するということはとても力があり、いいことも悪いことも多く変化をもたらします

継続することで得られることが本当に価値があることなのかどうかを考えることが一番重要です

目標を決める

ミッションを決めることで評価しやすくなります

これができればクリアというラインを決めることでモチベーションを保ちます

目標を決めるという作業をすることで、次に目標を決める際に自分の傾向を知ることもできます

ハードルを上げすぎてしまって続かなかった、簡単すぎて飽きてしまったなど、、

目標を決める習慣をつけることで適切な目標設定が出来るようになります

ハードルを上げすぎない

なんでも完璧を求めすぎてしまうと

継続させることは難しくなってしまいます

また、完璧でなくなったときに失望して挫折してしまいます

ある程度のセイフティーを確保した上でこつこつ積み上げていくことが大切です

意思の強さは関係ない

継続は意志の強さが大切と勘違いされている方が多いですが

意志の強さは関係ないと思います

大切なことは、無理のない計画だったかどうかだけです

継続させることが重要であるため、継続できる計画ではなかったことが問題です

意思は誰でも弱いものですし、誘惑もあります

予期せぬ事態も起きますし仕方ありません

しかし、予期せぬ事態が起こるかもしれないということは分かっているわけなのでそれも踏まえた上でも計画が重要になってきます

まとめ

継続させるために必要な事

  • 何のために継続させるのか
    継続する価値があるものなのか吟味する
  • 目標を定めて、ゴールの条件を決めておく
  • ハードルを上げすぎない
  • 意思の強さではなくプロセスが重要
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